お久しぶりでございます!
ホッと一息ついていた一週間でしたが〜
仕事はしてます(笑)
最近はシンガーとしての活動がメインのようになっていまして〜
しかしながら〜ヨガのインストラクターとしても仕事してます。
久方ぶりにご報告
先日、見附市にある介護施設 ふるまいプラザにて
ヨガレッスン&ミニライブをしてきました。
ヨガの内容はみなさんの様子を見てから
何をやるか決めようと思ってまして〜
ほとんどの方が車椅子でしたから〜上半身を使ってできることを中心にしました。
別にポーズをとることがヨガではないので、
何でもありなんです。
出来ることをやればいいし、普段の生活の中に取り入れたらいい。
自分の状態を客観的に観れるようになって〜
バランスをとっていけるようになること〜
これが大切なんです。
手や足も全身につながっているから
部分をほぐすことでも体が変わるってお話しました。
自分で足をさわったり、手をマッサージしたりでもね。
まあ、人にしてもらうのがもっと心地良いけど。
片手しか動かせない方もいたから〜手をとってやってあげたら〜
みなさんにしてあげたくなって〜
一人一人〜まわって歩きました(笑)
〜感覚人間なので〜
こんな感じでいつもやってます。
施設長の佐野さんのギターで歌いました。みなさんが知ってる歌がいいかなと。
様々なジャンルから数曲披露しました。
前回もお声がけいただいた時もそうですが、
皆さんからの笑顔をいただいて私も元気パワー充電です。
ふるまいプラザは9月にオープンしたばかり〜。
自分の好きなことがカルチャーセンターのように選べて過ごせるそうです。
レコードコーナー
木工や陶芸
パン作り
カラオケも!
パソコンも使えたり
ゲームの部屋があったり〜
私も年とったらお世話になりたい!
他にも施設がありますので、興味のある方はコチラをご覧ください。
他には
味方児童館へママのための出張ミニヨガレッスンをしてきました。
20名のママが参加しました。
一日の中で1分でも2分でもいいんです。
呼吸を意識してみたり、
姿勢を意識しってみたり〜
そういったこともヨガです。
日常の中で取り入れられるようなことをご紹介しました。
基本毎週 火曜日と金曜日午前中ヨガレッスンしています。
子連れで可能なクラスもあります。
興味のある方はお問い合わせください。
divakoz@yahoo.co.jp