7月8日 あおい幼稚園で昨年に引き続き ママさんヨガを行ないました。
この夏 引き締めたいママさん達 様々なポーズに挑戦! なかなか決まっています。
カッコよく 美しくポーズが決まると確かに嬉しい!!!
でも ヨガはポーズが決まることが目標ではありません。様々なポーズを取るのは、自分の内面に目を向けるため、気づくため、余計な考えを排除して集中していくための一つの手段です。だから、体が柔らかければ、ヨガの達人という訳ではないのです。
続けることで、様々なことに気づいていきます。やればやるほどに楽しくなってきます。是非、これを機会に続けていただけると嬉しいな。
シャバアーサナ 一番らくちんポーズと思いきや、極めるには一番難しいポーズと言われてます。でも気持よさそう〜