第3回 新潟ヨーガ研究会が開催されました。
ヨーガセラピーを学んでいる方々を中心に情報交換をしたり、学んだりする場です。
基本はバガバットギータを学び、
毎回の担当が自分の普段教えているミニレッスンを行なうという感じです。
今回は私が担当で、アシュタンガヨガをみなさんにご紹介しました。
アシュタンガヨガがどのように出来上がったのか、
どんな練習方法なのか説明した後に、
チャンティング〜太陽礼拝A~太陽礼拝B~チャンティング〜シャバアサナ
流れる感じを体験していただきました。
普段は他の流派のヨガを実践されている方々10名の参加でした。
様々なコメントいただきました。
ヨーガセラピーではクライアントには触れないのが基本ですが、
アシュタンガはアジャストといって、先生が生徒により良い方向性を促すように
触れていきます。その感覚が心地よく、もっとこの方向にすれば良いのだと気づけた。
順番が決まっていることで、自宅での練習も進めやすいし、少しづつポーズが増えていくことで、達成感があり、やりがいを感じるのではないか。
身体を動かして、汗をかいて、すっきりした。などなど。
アシュタンガヨガの良さも味わっていただけたかなと思います。
ヨガは流派は色々あっても目指すところは同じ。
自分自身の探求〜自分らしくより善く生きること〜調和すること〜
どの流派にも優劣はないのです。
お互いの交流を持って、ヨガに興味を持った方が自分にあったスタイルを選んでいけるように、お互いに紹介し合えるようになれたらいいなと思います。
ゴビンダ先生の講義も流派に関係なく、また、ヨガの練習をしていなくとも
受けれることをお話しました。
流派を超えてたくさんの人に来てもらえたらいいなと思います。
次回 ゴビンダ先生の新潟ワークショップは7月です。