最近は音楽活動の話ばかりでしたが・・
ヨガもやってます。
要望にお答えして様々なスタイルでヨガの指導をさせていただいています。
子どもから大人まで・・
ジョイフット、クロスパル、駅南コミュニティーセンターなんかで教えています。
学校行事やイベント、サークルなどにも出張しています。
アシュタンガヨガ パワーヨガの源流と言われている
ハタヨガ ポーズを一つ一つ丁寧にゆったりとしたペースで。
キッズヨガ 英語の歌や手遊びなど入れたりする場合もあります。
年齢や要望にお答えして内容を組立ます。
マタニティーヨガ これも要望があれば・・
そして実はヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士です。
昨日は一日研修会
ヨーガセラピーとしてのレッスンはありませんが、
通常のクラスに様々な不調をかかえる方がいますので
・・そういった場で技法を採用しています。
ヨガは奇妙なポーズを取るイメージがあって、
身体がかたくちゃあできないと思っている方が多いように思いますが・・
そんなことはないのです。
様々なポーズがあるのは今の自分の状態に気づくため。
客観的に物事を見る目を養うためです。
別に綺麗にポーズが決まらなくていいです。
その人に必要なだけの強さ・柔軟性がつけばいいんです。
同じじゃなくていい。みんな同じだったら面白くないですもんね。
最初はわかりやすい体について気づいていきますが・・
次第に心の状態も客観的にみれるようになっていきます。
最悪の状態になる前に自分で気づいてコントロールできるようになっていきます。
体 心 呼吸 は 繋がりあっています。
そのバランスをとって〜その人らしい人生をいきいきと過ごしていけるように〜
そのイキイキした活動が他の方々のためにもプラスになるような道を見つけること〜
というのがヨガの目標と私は解釈しています。
そのおまけとして、
体力がついたり、柔軟になったり、引き締まったり、綺麗になったり、若く見られたり
・・であって、これらは目標ではないです。
でも最初のスタートが上記の理由であってもOK!
続けていくうちに面白い発見があります。
行者さんじゃあないんで、洞穴で修行する必要もないし、
超能力がついたり、悟りをひらかなくてもいいんでないの?
妖しい方向に行かずに地に足をつけて生きていくことが大切でしょと思っています。
でも一方で
人間が未だに解明できない不思議な事象というものも存在するとは思っていますが・・
なあんて思っています。
物事決めつけてしまわないで、柔軟に生きていけたら
こんなに楽な生き方はないです。
良い事も悪い事もOK!って受入れるんです。
マイナスかな?って思う事も、見方を変えたらプラスになります。
そんな癖がついたら恐いものなしです。
なんでもあり・・
AUM オーム という聖音ありますが・・
ある団体が嫌なイメージつけちゃいましたけども・・
全てを受入れる OK!って意味があります。
キリスト教の Amen アーメン も同じことを意味するんだそうです。
確かに音が似てる。
旧約聖書は 初めに言葉があった・・で始まってます。
この言葉〜ロゴスとはAUM であり AMEN なんだそうです。
宇宙の始まりです。
宗教は本質的にはいいものであっても、人間の欲が入ってきたりで
歪められたりするから戦争になってしまうんです。
我々が正しい、一番というような思想で排他的になったり・・
ガンジーが宗教は道徳であると言ってますが、
本来はそういう役割を果すものなんだと思います。
どこの宗教にも属してませんよ。私は私です。
ダラダラ書いちゃったけど・・
ここまで読んでいただいてありがとうございました。
私って変でしょ?(笑)
嫌じゃなかったら、今後もお付合ください。